がん防止12カ条(国立がんセンター提唱）

1. バランスのとれた栄養をとる
   
2. 同じ食品を繰り返して食べない
   
3. 食べすぎを避け脂肪はひかえめに
   
4. 深酒はしない
   
5. タバコを少なくする
   
6. 適量のビタミンＡ・Ｃ・Ｅと多くの繊維質をとる
   
7. 塩辛いものを多量に食べない。あまり熱いものをとらない
   
8. ひどく焦げた部分は食べない
   
9. カビの生えたものは食べない
   
10. 過度の日光にあたらない
    
11. 適度にスポーツをする
    
12. からだを清潔に保つ